Cara Memasak Makanan Sehat yang Perlu Anda Ketahui

Masakan Sehat | Sumber: Google

Pocimedia.com – Masakan sehat tidak hanya berasal dari bahan masakannya saja, melainkan juga berasal dari pengolahan yang dilakukan. Untuk menghasilkan masakan yang sehat, Anda harus memperhatikan cara memasak makanan yang tepat dan sesuai.

Hal ini dimaksudkan agar nantinya masakan yang dihasilkan tidak hanya lezat tetapi juga sehat. Sebenarnya, apa resep mengelola masakan agar menjadi makanan sehat? Lebih lengkapnya akan dibahas di sini.

Cara Memasak Makanan Sehat

Masakan Sehat | Sumber : Google

1. Jaga Kebersihan Bahan Masakan

Hal yang pertama perlu kamu diperhatikan saat  memasak makanan sehat adalah kebersihan bahan masakan dan juga proses pengolahannya. Pastikan bahwa kebersihan terus kamu jaga. Jangan lupa juga untuk mencuci bahan masakan sebelum kamu mengolahnya.

Utamanya, hal ini untuk membersihkan beragam kotoran yang menempel di dalam bahan masakan. Pada buah atau sayur, misalnya, pencucian yang bersih akan membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan pestisida yang menempel.

2. Hindari Masak Terlalu Lama

Cara memasak makanan sehat selanjutnya adalah dengan memperhatikan durasi memasak. Jangan sampai memasak terlalu lama. Pasalnya, memasak terlalu lama hanya akan membuat kandungan nutrisi yang ada di dalam bahan menjadi rusak.

Hal ini utamanya berlaku untuk sayuran. Bukan hanya merusak nutrisi, namun rasa dari sayuran tersebut akan rusak pula.

3. Perhatikan Kandungan Bahan Dalam Masakan

Satu lagi hal lain yang harus diperhatikan adalah kandungan bahan masakan tersebut. Sebaiknya, perhatikan komposisi bahan masakan. Misalnya, jangan terlalu banyak memberi garam atau gula.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*