4 MANFAAT YANG HARUS KITA KETAHUI DALAM MENGKOSUMSI BIJI WIJEN

sumber : google

POCIMEDIA.COM Jakarta – Biji wijen kerap ditemui di berbagai olahan makanan, mulai dari onde-onde, sushi, hingga salad. Meskipun wijen sering kali hanya dianggap sebagai hiasan, namun sebenarnya biji kecil yang berasal dari tanaman wijen inimemiliki banyak manfaat, berikut merupakan manfaat dari biji wejen

Menurunkan kadar kolesterol
Biji wijen mengandung 41 persen lemak tak jenuh ganda dan 39 persen lemak tak jenuh tunggal. Menurut penelitian, mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal dapat membantu turunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung dan mampu menanjaga keseimbang tubuh

Kaya akan antioksidan
Senyawa lignan dan vitamin E yang terkandung dalam biji wijen memiliki fungsi antioksidan yang mampu membantu melawan stres oksidatif, yaitu reaksi kimia yang dapat merusak sel-sel pada tubuh dan meningkatkan risiko berkembangnya berbagai penyakit seperti kanker dan gangguan jantung

Menurunkan tekanan darah
Wijen kaya akan magnesium yang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Selain itu, vitamin E dan antioksidan dalam wijen juga dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga tekanan darah akan terjaga

Menyehatkan kulit
Minyak dari biji wijen mampu membuat kulit tetap lembut dan kenyal. Sifat anti-inflamasi yang dimiliki wijen juga penting untuk mengatasi kemerahan, luka dan masalah kulit wajah lainnya.

Anda bisa menyampurkan satu sendok makan minyak zaitun dan dua sendok makan biji wijen bubuk, kemudian aplikasikan campuran ini pada wajah sebagai masker. Untuk hasil terbaik, lakukan cara ini sekali hingga dua kali seminggu

sumber: cnnindonesia[dot]com

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*